今年もまた夏がやってきた。あれ以来、履いているＧパンは２９インチになっている。

２８でも履けるはずだが、「わざわざ買うまでもない」という理由である(^^;

「アンタ誰？病気でもしてんの？」と言われるのももう慣れた。

常に摂取カロリーと消費カロリーを考えて食事もするようにしている。見事に

体重は維持されていた。結構好きなものも食べているし、ストレスもない。

よくリバウンドと言われるが、それは太っていた頃と同じ量の食事をするようになれば

そのカロリーとのバランスを取る為に体重が増えるのは当たり前。

自分で喰ってるんだから、自分の意志で元に戻したと認識する方が前向きだと思う。

さて、現在の体重は６０㎏だ。少々増えた・・・というか、あえて増やしたと言って良いだろう。

どうやると太りやすいのか？を逆に実践してみた訳である（笑）。

就寝前のギタギタとんこつラーメン＋アイスクリームを続けてみたのだ。

２週間で４㎏プラス。見事だ。やはり砂糖系・油系は危険と言うことに確定。

単にカロリーが高い食べ物ということだけだが、満腹感の違いを試してみた訳だ。

もう一つ理由がある。それは身体のどの部分に最初に脂肪がつくのか？ということだ。

これは予想どおり腹回り、とくに腰骨の上のようだ。ここは最も落ちにくい場所でもある。

やはりここが問題であるようだ。体重が最低だった時でもこの場所にはまだ少々ついていた。

完全に取る為には体重を５２㎏程度に下げないといけないかもしれない。

増えてしまった分も落とさなければならないし、今度は５０㎏台前半に挑戦することにする。

メニューは去年のものと全く同じだ。これ以上は無いと確信している。

しかし、問題があった。ゼロカロリー飲料が全く無くなってしまったのだ！。店頭に並んでいるのは

低カロリーを謳いつつも大抵１５キロカロリー／１００ml。これは１本で７５キロカロリーにも

なってしまう。これだけのカロリーは１０分走り続けないと消費されない。

同カロリーで摂取すべきものの方が遙かに多いはずだ。

オープラス・Ｃの水・NUDEなどを飲んでいたのだが、全部姿を消した。

やっぱり砂糖入りの方が売れるんだろう。缶珈琲なんてあの小さい缶で５０キロカロリー以上もあるのだ。

しかもゼロカロリー飲料を飲んでばかりいると砂糖入りは気持ち悪くて飲めなくなるのだ。

もう烏龍茶しか飲むものがなくなってしまった・・・（涙）

納得がいかないが、無いものはしかたない。私は先に進まなければならないのだ。

現在に続く（笑）