すこしずつ曲がっていた腕も伸びるようになってきている気がします
あきらめず、希望をもって取り組んでいきたい
専用のトレ−ナ−などはいません、仲間とあれこれやっています

【１】


持ち上げているように見ますが、これはぶら下がっていて
両腕、肩を伸ばしているところです
つま先をのばす訓練も兼ねています




【２】


下半身の強化、主にももやひざです




【３】


歩行訓練です。２キロくらいのスピードで小走り




【４】


足踏み運動です




【５】


腰を回す運動です




【６】


腹筋です、体が重い〜




【７】


麻痺の手をのばしています
これは自宅でもよくやっています




【８】


ダンベルをもってしゃがんだり立ったりします
足、腰強化と腕を伸ばす訓練です




【９】


麻痺側に傾く訓練です
同じ症状の方はわかってもらえるとおもいますが
麻痺側に傾くのはかなり怖いです
バランス感覚にもなるかなと思っています




【１０】


麻痺側の足のばし




【１１】


足腰強化です
５０キロをもちあげているんですよ〜




【１２】


トレ−ニング仲間です
トレーニングは体のリハビリはもちろんですが
心のリハビリ（ストレス解消）にもなっています