【食事量考】#2 「時間」 前日に食事をした時刻がやってくる。するとどうだろう。「グゥ〜」腹が鳴るんである。 これは所謂体内時計というやつなのか。かなり正確に、朝，昼，晩とやってくる。これには どの様な意味があるのだろうか。 試しに腹が減っても食事を取らず、常とは異なった時間に食べてみる。するとどうか。 なんと翌日の空腹は新しい食事時間へと、ちゃっかりとずれているではないか。この事から、 食事の時間は厳密に１２時なら１２時と決められているわけではない事が分かる。 それに３時に昼飯を食べているから早死にするという話も聞かないので、生物学的にみて決ま ったこの時間に食べるという事は、さして重要では無いことが分かる。むしろ日々同じリズム で食事を行う方が肝要である。 ちなみに排便も食事同様に、割と定時にその気配をみせる。逆に食事時間をずらすせば効果て きめん、排便時間に影響を与える。 これらのことから、食事時間と強い関係にあるのは排便時間であると言える。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[
続く
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