| このページは、2019年3月に保存されたアーカイブです。最新の内容ではない場合がありますのでご注意ください |
高脂血症を予防・改善するパワーが高まる
お麩トンカツ
材 料 豚ロース肉薄切り ・・・ ８０ｇ お麩 ・・・ １０個 卵 ・・・ 適 量 塩 ・・・ 適 量 胡椒 ・・・ 適 量 小麦粉 ・・・ 適 量 揚げ油 ・・・ 適 量
| １．豚肉を開いて左右を内側に折り２枚重ね上面に塩・胡椒をふる。
２．麩をビニール袋に入れ叩いて砕く（大きめに）
３．小麦粉・卵・麩の順番で衣をつける。
４．中温で片面がこんがりなるまで、ひっくり返さない。 ゆっくりと両面を揚げて〜〜＼(o‾∇‾o)/ハーイ・・・出来上がり！ |
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| 豚肉の・・・ポークペプチドが・・・ お麩の高脂血症を予防・改善する パワーがさらに高まる！ | お麩は水で戻さず、砕いてトンカツの衣にする。 あまり・・・小さく砕かずに、すこし大き目に砕く。
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| 小麦粉・卵・麩の順番で・・・ 下準備しておく | お麩トンカツは肝臓の機能の妨げにならず身体によい！ カロリーも普通のトンカツの半分！ | 片方がきつめ色になるまで！！じっ〜〜っと我慢の子であった！ で・・・ひっくり返してもう一我慢！ |
は〜〜〜〜い！！出来上がり〜〜〜♪
召しあがれ〜〜〜♪ v(。・ ・。)ィェィ♪
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