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| 完全に福島県外 |
| 新潟県 | ||||
| 越後山脈 | ||||
| お勧め度 | 地名 最高海抜 | 登山口（登りｈ） 月日/天候 | 寸評 | |
| ★★ 二、三 |
守門岳
1,537m | 大白川口、2.9h 8/21、薄曇 | 眺望（越後三山、燧ヶ岳、佐渡ヶ島、磐梯山 etc.）◎、布引ノ滝◎。 | |
| ★☆・・ | 大岳経由 守門岳 | 全6.7h、9/9 曇南方晴れ間 | 青雲岳の草原・稜線が良。尾根登りは ず～と林の中。雲で展望不良だった。 | |
| ★★☆ 百、三 |
平ヶ岳
2,141m | 鷹の巣口、6.1h 8/13、晴後曇 | 頂上湿原は広大、ヤセ尾根歩きも魅力だ。コースは長過ぎかな？ | |
| ★★゜゜ 二 |
荒沢岳
1,969m | ーー、5.1h 9/09、晴 | 唯一、三百名山外で二百名山の山！ 360゜の展望には、大迫力の越後駒ヶ岳・中ノ岳。岩場（鎖場）は激辛！ | |
| ★★☆゜ 百、三 |
越後駒ヶ岳
2,003m | 枝折峠、4.1h 7/24、曇 | 見る度に近づくどっしりした山容に、胸が高鳴る。雪融け水が美味しい。 | |
| ★★☆ 二、三 |
八海山
1,720m | 山頂駅、2.9h 7/10、薄曇 | 鎖場好きには、超！お勧め。 | |
| ★★ 二、三 |
中ノ岳
2,085m | 十字峡、5.6ｈ 8/19、晴・酷暑 | 越後山脈の中心・最高峰。三方に伸びる稜線には 各々の魅力あり。 | |
| 越後山脈以外 新潟県 | ||||
| ★★☆ |
角田山
482m | 桜尾根、2h(登 1h?)、3/28、晴 | 雪割草、カタクリ、灯台の向こうの海。 | |
| ★★ |
弥彦山
638m | 八枚川、2.2h(登1.5h?)、3/28、晴 | 雪割草、カタクリ、弥彦神社。 | |
| ★゜・・ |
大蔵山（864m) 菅名岳（909m) | 大蔵口、全6.2h 4/27、小雨＆曇 | 新緑の登降や稜線歩きが楽しい。日本海等の展望良さそうだが、曇で見えず。 | |
| ★☆゜ |
五頭山（913m) 菱ヶ岳（974m) | 村杉、全6.3h 6/16、曇 | みずみずしい緑のトンネル。奇岩。 展望も良さげ。 | |
| 日本平山 | いずれ | |||
| ★★★ 百 |
巻機山
1,967m | 井戸尾根、3.4h 9/27、晴 | 緩やか稜線の草紅葉。緑地に赤黄の点描。谷川岳裏(北面)等の眺望。 | |
| ★★★ 百 |
苗場山
2,145m | 祓川C、4.2h 9/28、晴 | 迫力の山容。天空に浮かぶ広大草原稜線近傍の紅葉も華やか。 | |
| ★☆・・ 百 |
雨飾山
1,963m | 小谷♨、3.5h 10/05、風雨 | 風雨で展望無しだった・・。大きな里山の印象。ブナ林良い。上部は紅葉。 | |
| 東北地方 北部 | ||||
| お勧め度 | 地名 最高海抜 | 登山口（登りｈ） 月日/天候 | 寸評 | |
| ★★ | 白神岳（1,231m) | ー,9/19～23、曇 | ブナ林の清流・追良瀬川を遡上した。 | |
| ★★゜ 百、花三 |
八幡平
1,613m | 見返峠、0.4h 6/23、風小雨 | 森と長大湿地と池塘と花と。 | |
| ★★・・ 百 |
岩手山
2,038m | 馬返、4.1h 8/25、天候不順 | 緑濃き端正な独立峰。広大な山麓や盆地の展望。山頂では風雨。 | |
| ★★☆ 二、花三 |
秋田駒ヶ岳
1,637m | 八合目、1.2h 6/24、霧 | 黄色の水玉模様を着た美少女。 | |
| ★★☆ 百、花三 |
早池峰山
1,917m | 河原坊、2.8h 7/03、曇 | 名にし おう 花の百名山。 日本版エーデルワイス。 | |
| ★★★ 百、花三 |
鳥海山
2,236m | 坂鉾R、4.3h 9/26、曇 | 海に続く 緩やかで広い山腹は、開放感抜群。 | |
| ★★★ 二、花三 |
焼石岳
1,548m | 中沼口、3.7h 7/06、晴 | 水鏡に映る残雪稜線。広大な草原に点在する青い湖沼。花々も多彩。 | |
| ★★゜゜ 二、花三 |
栗駒山
1,627m | 須川♨、2.3h 6/30、晴＆曇 | 花々と緑の小道。広大な稜線。乳青色の湖他の火山地形。 | |
| 残雪期に訪問 （八甲田山、） | ||||
| 東北地方 南部 | ||||
| ★★★☆ 百、花三 |
月山
1,984m | 湯殿山、3.2h 10/16、曇 | 白地に草紅葉の道で、気分が高揚。 風景も刻々変化し、飽きない。 | |
| ★★★ |
月山 & 羽黒山
| 羽黒口、2.5h 10/12、曇 | 草紅葉と池塘の広～い湿原を近くで＆上から俯瞰。ルートは緩やか。 | |
| ★★★ 百、花三 |
大朝日岳
1,870m | 古寺鉱泉、5.8ｈ 8/05、曇時に晴 | 山頂近くの稜線が緩やかで優雅・雄大。花の種類も多い。 | |
| 伊東岳 | ||||
| ★☆゜ 東 |
神室岳
1,356m | 仙人沢、2.5h 5/17、晴時々曇 | 緩やかに流れる様に広い稜線の山形神室。沢も変化あるが、初級には△。 | |
| 北蔵王 | ||||
| ★★★ 百、花三 | 蔵王 （熊野岳）1,841m | 刈田岳p.全3.5h、7/25、晴 | こんなに楽に、絶景を見れて・・・。コマクサ。 | |
| ★★☆ | 南蔵王 （屏風岳）1,817m | 刈田峠、全6.1h、9/6、霧後晴 | 緩やか稜線と広大湿原から広がる展望。花も豊富。 | |
| ★☆ ★゜ |
（高畠）駒ヶ岳 1,067m 豪士山（1,022m） | 野営場、全5.5h 5/02、晴 | 稜線前の細尾根や最高点で蔵王等の展望良い。豪士峠の緩やかに広い稜線。ブナ林も広範囲。花も多種。 | |
| 関東地方 | ||||
| お勧め度 | 地名 最高海抜 | 登山口（登りｈ） 月日/天候 | 寸評 | |
| （北部・日光連山） | ||||
| ★★☆゜ 百、三 |
日光白根山
2,578m | 金精峠R、3.8h 10/02、晴 | 神秘色の五色沼、中禅寺湖・燧岳・・・の眺望。 | |
| ★★☆ |
日光白根山
| 菅沼口～山頂駅 全8.2h,7/17、晴 | 比較的なだらかで、登り易い。 五色沼畔、コマクサ。 | |
| ★・・・ 百、三 |
男体山
2,484m | 志津、2.5h 10/10、濃霧 | 横殴りの霧雨で、視界ゼロの上、 寒かった。 | |
| ★★゜・・ 二、三 |
女峰山
2,483m | 霧降高原、4.8h 6/25、曇 | 赤薙山手前の稜線は良。他の岩稜・ 展望も良さそうだが、曇りで見えず・・・。 | |
| (他・北部） | ||||
| ★★゜゜ 百、三 |
草津白根山
、 2,165m | 白根RH、全2.6h 10/30、小雨 | 楽な火口周回。白青色の湯釜。車道でも広大山腹・紅葉唐松/岳樺が良。 | |
| ★★☆ 二、三 |
妙義山
1,104m | 妙義神社、全7.7h 11/23、晴後曇 | 鋸歯状にピークが連続する 板状の岩稜。（岩稜にも同indexあり） | |
| ★★☆ 百、三 |
武尊山
2,158m | 牧場ski場,4.3h 10/06、曇 | 高原部は 樺・ブナ林が爽やか。山頂部の 緑の稜線と岩壁の紅葉が絶品。 | |
| ★★・・ 百、三 |
谷川岳
1,977m | 土合、2.2h 8/08～9、曇 | 岩がちの尾根で 視界良も、曇で遠望・谷間見えず。日本三大岩壁の一の倉。 | |
| ★☆゜ 二、三 |
榛名山
1,449m | 湖畔、各１h以下、11/14、曇 | カルデラ火山の湖・外輪山、中央の榛名富士。 | |
| ★★ 百、三 |
赤城山
1,828m | 黒檜山北口、1.0h 10/24、薄曇 | 大沼や一段上の小沼、緩やか稜線の笹原等の展望が良い感じ。 | |
|
(南部、含 山梨県＆静岡県東部) | ||||
| ★★★ 百 百 |
金峰山(2,59 9m)瑞牆山 (2,230m) | 瑞牆山荘、 全11.5h、 5/31、晴 | 金峰山：若葉の森林浴から右絶壁の稜線歩き。 瑞牆山：ロッククライミングのメッカ。 長丁場で疲れた～。 | |
| ★☆ 百、三 |
両神山
1,723m | 日向大谷、4.0h 4/28、晴 | 急斜面のトラバース、沢渡り、ミニ岩場、残雪の八ヶ岳の眺望。 | |
| ★★ 百、三 |
雲取山
2,017m | 三峰神社、5.3h 5/5~6、晴 | 整備林～苔むした原生林、岩がちの 急登＆細尾根等々多彩なルート。 | |
| ★゜ 百、三 |
筑波山
877m | 白雲橋Ｃ、1.6h 11/22、晴 | 由緒は古墳時代の筑波山神社、奇岩、関東平野を一望。ハイキング向け。 | |
| ★★☆ 百 |
大菩薩嶺
2,057m | 丸川峠分岐、3.5h、10/23、晴 | 南alps・富士・秩父の山の眺望。峠も広大。眺望無しなら★☆゜？ | |
| ★・・ 二 |
三ツ峠山
1,785m | 三ツ峠口、1.4h 8/16、曇 | 裏山で森林浴。屏風岩俯瞰。売りの富士山・河口湖の眺望は霧の中。 | |
| ★★★ 百、三 |
富士山
3,776m | 富士宮口、4.3h、7/17、晴 | 3,000m超で酸欠にならないか確認してみた。眺望・展望さすがでした。 | |
| ★☆゜ 百、三 |
天城山
1,406m | 天城高原、2.5h 4/29、晴 | 山腹も稜線も、林の手入れ良く心地良い森林散策だ。残雪の富士山の眺望。 | |
| その他の地域 | ||||
| お勧め度 | 地名 最高海抜 | 登山口（登りｈ） 月日/天候 | 寸評 | |
| 中部地方 | ||||
| （日本アルプス） | ||||
| ★★☆ 鹿槍：百 |
鹿島槍ヶ岳(2,8 89m)爺ヶ岳(2670) | 扇沢、全２日 9/28~/29,晴 | 緩やかな道。山頂は端正な▲。稜線の紅葉◎。剣岳東面等の眺望。 | |
| ★★★☆ 立山：百 |
剣岳 (2,999m)
立山 (3,015m) | 室堂、全３日 8/24~/26,晴 | 剣岳：映画“点の記”で針の山。 立山：北alpsや室堂平の展望が絶品。 | |
| ★★☆ |
北ノ俣岳
2,661m | 折立、− 9/14、曇 | （赤木沢遡行の下山路で通過）緩やかな稜線や山腹を被う草原が爽快。 | |
| ★★★☆ 百 | 穂高周回（北穂 3106,涸沢岳 3110,奥穂3190,前穂 3090） | 上高地、全３日、8/9~/11、晴/霧/晴 | 梓川の清流。岩稜が囲む圧倒的スケールのカール。険峻な稜線歩き。上高地は枯れ木と緑と沼が融合。 | |
| ★★☆ 百 |
西穂高岳(2909m) 奥穂高岳(3190m) | 新穂高♨,全３日,9/17~19,晴 | あこがれのジャンダルム縦走の一部として訪問。 | |
| ★★☆ 百 |
焼岳
2,455m | 帝国H、3.7h 8/03、曇時晴 | 火山地形。岩壁に梯子メッタ打ち。山頂の青い沼。美林＆原生林。 | |
| ★★゜゜ 百 |
乗鞍岳
3,026m | 畳平、1.2h 8/19、曇時々晴 | 日本一 楽ちんな 3,000m超。濃紺の池も お花畑も 緑の中の岩も良。 | |
| ★★゜ 百 |
木曽御嶽山
3,067m | 王滝口、2.9h 7/29、晴 | だんだん近づく山頂。信仰の山。 日本で最高標高の火口湖・二ノ池。 | |
| ★★☆ 百 | 木曽駒ヶ岳(2,956m)宝剣岳 | 千畳敷,全3.5h 8/04、濃霧 | 白亜の岩峰。カール底は一面のお花畑。宝剣岳は恐怖の岩稜。 | |
| ★★゜ |
駒津峰
2,750m | 広河原、3.5h+ 2.4ｈ、8/5,6、晴 | 魔利支天＆駒ヶ岳の岩肌が大迫力。仙丈ヶ岳 /北岳 の眺望も良。 | |
| ★★☆ 百 |
甲斐駒ヶ岳
2,967m | 北沢峠、4.4h 7/28、晴 | 山頂一帯の 風化し丸みのある奇岩と 白い砂礫が美的。 | |
| ★★☆ 百 |
仙丈ヶ岳
3,033m | 北沢峠、3.6h 7/25、晴 | 展望広がる緩やか尾根、カール状谷。部分的に多彩な花。沢・雪渓 渡り。 | |
| ★★゜ ニ |
アサヨ峰
2,799m | 北沢峠、3.9h 7/26、晴 | 甲斐駒の近景。仙丈/北岳/鳳凰の眺望。野呂川俯瞰。プチ クライミング。 | |
| ★★☆゜ 百 |
鳳凰三山
2,840m | 夜叉神、全２日 10/11,12、晴 | 白い砂礫と氷山のような岩の稜線。 オベリスク登頂。 | |
| （その他の中部地方） | ||||
| ★★ 二・三 |
戸隠山
1,904m | 奥社、2.8h 8/28、晴＆曇 | 所要時間お手頃だが、岩場・鎖場多数。蟻の塔渡（ヤセ岩稜）は恐怖！ | |
| ★☆・・ 百 |
蓼科山
2,530m | 大河原峠、2.3h、10/07、霧風 | 針葉樹の並木道。縞枯れの林。頂直下は大石ゴーロの急登。 | |
| ★★★゜ 百 | 八ヶ岳(硫黄岳～赤岳) 2,899m | 美濃戸、２日 6/14:曇~15:晴 | 苔生す林＆秀渓散策から一転し、迫力の岩稜歩き。≒北アルプス。 | |
| その他の地方（北海道、西日本） | ||||
| ☆ |
天保山
4.5m | ー、0.00h 10/20、晴 | 大阪市にある 日本で一番低い（三角点を持つ？）山。 | |
| その他 | |||
| 福島県外の遊歩道・観光旅行 等 | |||
| （長時間コース、残雪時山行予定等の）予備調査 or 途中撤退の山等 | |||
| 長時間歩行データのまとめ （for 次回計画） | |||
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