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6月30日（金）　【チャーシュー】

　今日は朝2時間ほど東陽町の仕事場へ行き、その後六角橋非常勤へ。火曜日に久しぶりにラーメンを食べたらまた食べたくなり、今日の昼食は久しぶりに六角橋の末廣家へ行った。ここは釜で焼いたチャーシューがおいしく、かつチャーシュー麺が安いので、今日はチャーシュー麺に釜焼きチャーシュー飯というワンパクな注文をした。結果、食べ過ぎた。。でも久しぶりに弾力のあるチャーシューを食べることができて満足。11時の開店と同時に満席になるくらいだから、人気がある店であることは間違いない。このチャーシューをつまみに酒を飲んだらおいしいだろうなあ。

＜チャーシュー麺（800円）＞

＜釜焼きチャーシュー飯（300円）＞

　午後は六角橋で2コマ講義した後、夕方九段下へ移動してスタバで夏の海外調査の打合せ。打合せ後は九段下の居酒屋で飲んでから帰る。9月の出張はスイス→オーストリア→ドイツ→ベルギー（→オランダ？）という行程になりそうなので、楽しみであるとともに少しだけテロが怖い。

6月29日（木）　【本場仕込みのカルボナーラ】

　今日は一日多摩非常勤で、いつものように午前1コマ、午後2コマこなしてから帰宅。夜は先週と同じく、新宿で途中下車してあるでん亭へ行く。先週材料切れで食べられなかった本場仕込みのカルボナーラを今日こそは食べたいと思って店に着くと、先週よりも多い10人以上の客が店の外に並んでいた。さすがにここまで並んでいるのはちょっと・・・と思いつつも行列の後ろについてみると、1分も立たずに全員が店の中に案内された。ちょうど客が入れ替わるタイミングに当たったらしく、ラッキーだった。

　今日は厨房の目の前のカウンター席に案内され、カルボナーラを2倍盛で注文する。カルボナーラを待っている間、目の前でいろいろなスパゲティが作られていくのを眺めていたが、作っている2人の料理人がかなり若いことに驚いた。老舗の人気スパゲティ屋なので、職人みたいなおじさんが作っているものだと思っていたら、浪人生みたいな線の細いメガネ男子が作っていて、10代に見えると言っても過言ではない。やや心配になったが、手付きを見る限りはテキパキしていたので信頼して待った。

　客が多かったので、カルボナーラが出てくるまで30分かかった。ただ、念願のカルボナーラ。生クリームをほとんど使っていないので、その分卵の濃厚さがダイレクトに伝わってくる。麺自体の味付けがやや薄味だけど、大量のベーコンの塩加減が強めなので全体としてちょうどよい。確かに3年前にローマで食べたカルボナーラはこんな感じだったが、完成度としてはあるでん亭の方が高いかもしれない。これはまた食べないといけないな。

＜念願のカルボナーラ2倍盛（1350円）＞

　9時半過ぎに帰宅。木曜が終わると一週間が終わったような気分になるが、明日もある。明日は朝から晩までなので、嘘の気分に騙されないようにしないと。

6月28日（水）　【ウイスキーがお好きでしょ】

　最近、酒の飲み方をちょっと変えよう思っている。これまではビールや焼酎、日本酒を中心に飲んでいたが、オトナのオトコになるためにはウイスキーを嗜めるようになったほうがよいのではないだろうか。バーのカウンターで一人静かにウイスキーのストレート（もしくはロック）を傾けるのがオツというものではないか。そう思い、ウイスキーのことをちらほらと調べ始めたところだった。角瓶はよく買っているけど、基本的にはハイボール用途なので、もう少しランクの高いウイスキーを飲んでみたい。

　ということで、ある程度下調べも終わったので、昨日はサントリーの知多を、今日はマッカランの12年を買ってきた。どちらも350mlの小サイズだったが、1本2500円〜3000円となかなかする。知多は日本産のグレーンウイスキー、マッカランはスコットランドのモルトウイスキー。写真でも分かるように、それぞれの個性があって色味が違う。それぞれをストレートで飲んでみると、知多はスモーキー、マッカランはシェリーの香りと、同じウイスキーでも全然違うのがよく分かった。ラフロイグは正露丸の匂いなので、銘柄や樽によって本当に個性が出るのだろう。本当にまだまだ初心者だから御託を並べても仕方がないけれど。

＜サントリーの知多＞

＜マッカラン12年＞

　ウイスキーをストレートとか水割りで飲んでいると、何となくオトナになった気分がするから不思議。このままいろんなウイスキーを買って、自宅をウイスキーバーにしてしまいたい。ただ、和食主体の食事には致命的に合わないから、夕食のときには今後も黒霧島のソーダ割りを飲み続けてしまうんだろうなあ。

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　ダイエット21週目の記録。と言っても、日曜に筋トレをしただけで、ラーメンを食べたり2倍盛のスパゲティを食べたりガーリックフランスを2本食べたりと食事すらも我慢しなくなってしまったので、最早ダイエットをしているというのもおこがましい状態ではある。ただ、体重は先々週から全く変わっていない。この状態をどう見ればよいだろうか。

　7月に入ったらもう一回気を引き締めてダイエットしよう。

6月27日（火）　【久々のラーメン】

　自律神経の乱れがひどくなったようで、今日は朝起きた時から頭痛とだるさでどうにもならなかった。仕方がないので仕事場へ連絡して午前中は休むことにし、布団で横になっていた。少し寝ると頭痛もだるさも収まっていたので、もしかしたら睡眠が足りないのかもしれない。

　体調が悪いと味覚も変わるようで、今日は無性にラーメンが食べたくなった。昼前に仕事場に向かう前に、東陽町の駅近くにある武道家賢斗へ行く。ダイエットを始めた2月から旅行時を除いてラーメンを食べてなかったので、5か月振りとかそのくらいのラーメン。この間、別にラーメンを食べたいとは思わなかったのに、急に食べたくなるから不思議だ。

　武道家賢斗は家系なことは家系だが、その中でも特に豚骨が濃い武道家系統の店。引っ越す前に行っていた吉祥寺の武道家から想像するに、相当濃厚なラーメンを出してくることは間違いないが、今日はその相当濃厚なラーメンを食べたくて仕方がなかった。のり半熟味玉ラーメン並（850円）に昼食時無料のライスを注文してガツガツと食べた。この豚の骨の髄まで煮出した感のあるスープはやっぱり相当だ。僕は豚骨王国の隣の県から来たから全然問題ないけど、関東の人だとこの強烈な豚骨臭が苦手という人も多いだろうなというくらいすごい。あと、久しぶりにラーメンを食べると、ラーメンってこんなにしょっぱいのかと改めて気付かされる。ここ最近は味の薄い料理が多かったから、なおさらそう感じるのかもしれない。濃厚で塩辛いとなると、白いご飯が必須だ。昼食時ご飯無料というのはよくできたシステムだな。久しぶりのラーメンにしてはパンチが効き過ぎていたが、おいしかった。

＜東陽町の武道家賢斗＞

＜ものすごく濃い家系＞

　午後は粛々と仕事をする。仕事場のエアコンが効きすぎているような気がしないでもない。

6月26日（月）　【自律神経】

　外の暑さと建物の中のエアコンによる寒さの差で自律神経がやられてしまったらしい。軽微だけど頭痛とか腹痛とかめまいとかに見舞われて、仕事中ちょっと大変だった。

　夕食は近所のパン屋（リヨンセレブ）で買ったパンと、ローソンで買ったカット野菜で簡単に済ました。僕はリヨンセレブの1本140円のガーリックフランスが好きなのだけど、ガーリックフランスはいつも売られているわけではなく、感覚的には4回訪問して1回しか売ってない。特に夕方はあまり見かけないので、今日も駄目かなと思って覗いたら、今日は残り2本だが売られていた。なので「これは！」と思い、すぐにその2本を確保し、他にもなすみそパン、しらすチーズパン、チキン南蛮サンドを買ってから帰る。

　その結果が下の写真にあるような今日の夕食。どえらい炭水化物祭りになってしまった。あと、ガーリックフランスは1本で十分。2本食べるとその後の胃もたれがすごい。たまに10代とか20代前半の頃のように食べられると錯覚して買ってしまうんだよなあ。

＜結果、胃もたれする夕食＞

　夜は窓を開けると涼しい風が入ってくるけど、なぜか暑くて汗がだくだく出てくる。それじゃあと思って窓を閉めてエアコンをつけると、窓を開けた時に入ってくる風と涼しさは同じなのに、寒気で体がブルブルする。困ったもんだ。

6月25日（日）　【一週間ぶりの】

　今日は午前中自宅で筋トレをし、午後から国立へ。先週に引き続き今週もプロジェクトの研究会で、本の出版が決まったことによる編集者の方を交えたキックオフミーティングだった。初回なので想定の範囲内というか、特にどうということはなかったが、自分の担当箇所をどう書いていくかが問題だ。

　夜はそのまま懇親会で、先週と変わらず最初は村酒場へ行き、2次会で山口バルというコース。僕自身は明日仕事なので、2次会では烏龍茶を中心にしてさすがにあまり飲めなかったが、IさんやI君を初めとして翌日仕事がない皆さんが結構ゴキゲンにお酔いになられていたので、彼らのグラスが空くとすぐに追加のビールを注文するというデキる部下を演じてみた。次の日仕事がなければ、思う存分飲めばいい。楽しんでいただけただろうか。

6月24日（土）　【休日という名の】

　今日は休みなので、週明けの講義準備や月末までに書かないといけない論文の執筆などなど。休日という名の仕事をする日になった。まあ昨日目一杯遊んだので。本当は午後ジムへ行って筋トレしたかったが、時間が取れずにいけなかった。最近筋トレから遠ざかってきているのでいかんなあと思う。忙しさを理由にしていては何も始まらないので、心機一転で重い腰を上げないといけない。

　テレビはどこの局も小林麻央さんの話題ばかりだった。彼女と大学は違うが、大学に入学した年で言えば同期に当たる。幼い子供2人を残して亡くなるなんて、本当に心残りだろうなあ・・・。

6月23日（金）　【大井川鉄道】

　日帰りで静岡県の大井川鉄道に行ってきた（詳細は後日）。

＜近鉄の旧ビスタカーで金谷から千頭へ＞		＜旧ビスタカーの車内＞
＜大井川沿いに上流へ＞		＜茶畑が広がる
＜千頭駅に到着＞		＜機関車トーマスで売り出す大井川鉄道＞
＜駅構内にトーマスの仲間が＞		＜駅前で川根茶ソフト＞
＜千頭からは小さな列車に乗り換えて井川へ＞		＜車両は小さい＞
＜山を登っていく＞		＜橋と大井川＞
＜途中で日本唯一のアプト式区間を通る＞		＜90‰のアプト式区間＞
＜奥大井湖上駅手前＞		＜湖にかかる鉄橋を歩いて渡れる＞
＜見晴らし台から奥大井湖上駅を眺める＞		＜鉄橋を通る列車＞
＜さらに山奥へ＞		＜日本一の高さの鉄橋（関の沢鉄橋）を渡る＞
＜井川ダム＞		＜終点井川に到着＞
＜井川駅に到着したミニ列車＞		＜ううむ＞
＜帰りは遠足の小学生たちと一緒になった＞		＜大井川沿いを下っていく＞
＜SLには乗らず＞		＜帰りの電車で遅めの昼食＞
＜やっぱり茶畑＞		＜八重洲のアルプスでカレーを食べてから帰宅＞

6月22日（木）　【ツナクリーム地獄】

　今日は一日多摩非常勤。午前1コマの講義、午後2コマのゼミをこなす。前期も残り4回になり、時間が経つのは早いとつくづく思う。感覚としてはまだ新年度の講義が始まったばかりのような感じなのに。

　帰りは新宿で途中下車。一昨日食べたばかりなのに、またあるでん亭のスパゲティが食べたくなった。今日は特にこれまで食べようと思いつつも一度も注文したことがなかったあるでん亭のカルボナーラを食べてみたかった。あるでん亭のカルボナーラはほとんどクリームを使わない本場イタリア味という触れ込みだったので、一度どんなものか食べてみたかった。

　夜7時半過ぎに店に着いたら、店の前に5，6人並んでいる。並ぶのは嫌だからどうしようかと思いつつも、せっかく途中下車して来たのだから並んで帰ろうと、列の後ろに並んだ。並んでいる途中にメニューを渡され、注文を聞かれたので、カルボナーラの2倍盛をお願いする。あるでん亭のサイズは普通（110g）、大盛り（180gで＋110円）、2倍盛（250gで＋300円）の3種類で、これまでは大盛り止まりだったが、今日はお腹が空いていたので初めての2倍盛にした。表記は2倍だが、実際の量は2.3倍くらいになる。

　10分くらい並んでからようやく席につき、カルボナーラが出来上がるのを今か今かとウキウキ気分で待っていた。ところが途中で注文を取った店員さんがやってきて、「すみません、今日はカルボナーラの材料が終わってしまいました」と・・・。そういうのは注文を取る前にきちんと確認しておいてくれよと思ったが、文句を言っても仕方がないので注文を変更せざるを得なかった。朝からカルボナーラを食べるのを楽しみにして、講義とかゼミとか頑張ったのに・・・。

　代わりの注文はツナクリーム。ツナとアンチョビを使ったクリームスパゲティとのこと。クリーム系は2倍盛が＋400円になるので少し迷ったが、先の店員さんが「2倍盛ですね？」と確認して来たので、反射的に「2倍盛で」と返してしまった。15分くらい待って出てきた2倍盛のツナクリームは、思った以上の盛りだった。アンチョビの塩味が効いていてちょっとしょっぱいがおいしい。ただ、このしょっぱさとクリームの濃厚さだと、乾麺250gの量はかなり厳しかった。途中から味というよりは量との戦いになり、最後はしょっぱさと濃厚さと量に目を丸くしながら完食。おいしかったけど、完全に量を間違えた。

＜ツナクリーム2倍盛（1590円）＞

　9時半に帰宅し、シャワーを浴びてまた出かける準備をし、10時過ぎに家を出て東京駅に向かう。明日の非常勤が休みになったので、それじゃあと夜行バスを調べたら空きがあったので、日帰りで急遽出かけることにしたのだった。このフットワークの軽さを別の部分でも発揮できれば、人生もっと違ったのかもしれないなあ。

6月21日（水）　【他愛もなく】

　今日は東陽町。午後から雨がひどくなり、一番海に近い京葉線が運転見合わせしているとのことだった。そこで京葉線で通勤している方の「帰れないし雨宿りでもしていこうか」という誘いを受け、仕事場近辺の居酒屋で飲んで帰ることになる。ここの方々と飲むときは本当に他愛もない話しかせず、政治の話も学問の話も出ない。そういう意味ではとても気が楽だ。

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　ダイエット20週目終了。といっても、先週の日曜以来、筋トレもジョギングもできていない。理由は忙しさとやる気減退が半々くらいだが、それでも現状は維持できている状態なので悪くはないような、そうでもないような。暑いと運動する気がなくなってくるんだよなあ・・・。

6月20日（火）　【近所で大火事】

　今日は午前中都庁へ。何だかんだで今年もよく都庁に行っている気がする。

　新宿に来たので、昼食も新宿で。打ち合わせ中からなぜか無性にスパゲティが食べたくなっていたので、ハシヤとあるでん亭で迷った結果、ハシヤは先週行ったので今日はあるでん亭へ行く。開店の11時より5分前に到着したら、既に4，5人並んでいて、さすがの人気の高さがうかがえる。並んでいる最中にメニューを渡されて、今日は何にしようかなあと目移りしながら選ぶこの時間。もしかしたら一番幸せかもしれない。今日は冒険をすることなく、これまでにも食べたことがある「アンチョビきのこの大盛り＋ニンニクトッピング」にした。

　開店時間と同時に席へ案内されて待つこと約10分、アンチョビきのこがやってきた。鼻孔をくすぐるニンニクときのこの香ばしい匂いがたまらない。茹前180gの大盛りだったけど、あっという間に完食だった。次回は茹前250gの2倍盛りに挑戦してもいいかもしれない。

＜メニューを見ながら待つ＞

＜アンチョビキノコのニンニクトッピング大盛り＞

　午後は東陽町に戻り、夕方今度は近所に1時間ほど外出。近所で用務を済ませて車で東陽町の仕事場に戻っているときに、仕事場がある方面の空がやけに黒かったのが気になったが、天気も悪かったし雷雲でも出てきたのだろうと思っていた。ところがその後、消防車のサイレンのけたたましい音が鳴り始め、同時に車がなかなか進まなくなる。出先から仕事場までは普通だと10分とかからないが、今日は20分くらいかかった。

　やっぱり何かおかしいなと思いつつ、仕事場の近くまで戻ると、仕事場の前の通りは車両通行止めになっていた。そして普段では考えれない数の人が歩いてこちらに移動してきている。やっぱり何かあったんだなと思ってそこにいる警察官に聞いたところ、すぐそこで大規模な火災が起こっているとのこと。「私はここの建物の人間なんだけど、避難しなくていいんですか？」と聞くと、分からないけど多分大丈夫という何ともな返答をされる。まあでも大丈夫だろうと仕事場に戻ると、やっぱり大騒ぎになっていた。

　話を聞くと、近所の解体現場で火事が起こったとのこと。僕が戻った頃には既にほぼ消火されつつあったが、10分前の全盛期は相当すごかったらしい。火事現場から仕事場までは多分300m程度しか離れてないが、風向きによって避難する必要があったかもしれなかったらしい。一応、次のようにまとめにもなっている。車に乗っているときに見えた黒い雲のようなものは、火災による巨大な煙だったんだな。

【火災現地画像】東京都江東区東陽町 東陽図書館裏の解体現場で爆発を伴う大きな火事 黒煙も 6/20（NEVERまとめ）

　仕事が終わって帰宅する際に、野次馬よろしく現場近くまで行って火災現場を眺めた。KPPEOUTの規制線がものものしい。ほぼ鎮火していたが、まだ一部燃えていて消火作業が続けられている状態だった。

＜自分も含めて野次馬も多かった＞

＜かなり鎮火したあと＞

　帰宅してからニュースを見ると、いくつかのチャンネルでは東陽町の火事を報道していた。実家の母もニュースで見たと言っていたから、相当な規模の家事だったということだろう。これだけ大規模な火災にも関わらず、死者が一人も出なかったのが不幸中の幸いだ。

6月19日（月）　【バタ子さん】

　今日は東陽町の一日で、午前も午後も打ち合わせなど。バタバタしてはいたが、これといって特筆することのない1日でもあった。

6月18日（日）　【雨の西葛西】

　朝6時に帰宅して、すぐに就寝。起きたら昼過ぎだった。気が付くと外では雨が降っている。予定ではスポーツセンターのジムへ行こうと思っていたが、雨だし、何より昨日の疲れ（に加えて酒）が残っている感じがしたので、今日は家で大人しくすることにした。

　窓の外の雨を眺めながらコーヒーを飲む休日も嫌いじゃない。

6月17日（土）　【長い一日】

　今日は午後から国立でプロジェクトの打合せと合同研究会。当初は少し早く出て、久しぶりにロージナかイタリア小僧で昼食でも食べようと思っていたが、午前中にあれこれしていると家を出るのが遅くなってしまい、結局昼食を食べる時間がなくなってしまった。朝食代わりに飲んだプロテインだけで夕方まで過ごすことになってしまい、結構大変。

　夜は懇親会ということで、1次会は今日のゲストの方々を交えて飲む。2次会は内輪だけで山口居酒屋へ移動しての飲み会になり、卍御大の某女史への説教を始めとしてなかなかカオスな感じになりつつも、深夜12時前に終了。この時点で西葛西までの終電は既に終わってしまっている。先生の〆に行きたいという一言により、3次会で日高屋に行ったビール片手にラーメンや餃子を食べたが、久しぶりに大分飲んだので個人的にはこの辺りの記憶が薄い。1時半頃、タクシーに乗って帰る卍御大をお見送りしてから、I君と某女史と山内農場で4次会。この辺りからまた記憶が戻ってきたが、酒を飲み過ぎたのかやや気持ち悪かった。某女史が「3時までに帰らないと爺さんに怒られる」と言い出したので4次会は3時前にお開きにして、5次会と称して始発までI君とビリヤードへ。酔っている割にはそこそこまともなプレイができているんじゃないかという感じで、始発の4時半を迎えたので電車に乗って帰る。家に着いたのは朝6時過ぎだった。

　ということで長い1日が終了。飲み会はともかく、出版本や海外調査などが正式に動き出し始めたので、これから少し忙しくなりそうだ。　

6月16日（金）　【それにつけても】

　今日は午後六角橋非常勤だが、その前に渋谷に寄って父の日用の酒を手配した。明後日が父の日だということをすっかり忘れてしまっていて、結構危なかった。プレゼントを贈らないと拗ねるからな・・・。これまでの感じからすると、酒を送ってもどうせなかなか飲まないだろう、だから今年はTシャツでも買って送ろうかと思っていたのだけど、気が付くと父の日2日前になってしまっていて、結局今年も日本酒を送ることになる。でも父も歳を取ったし、冷静に考えてこういうことができるのもあと少しかもしれないと思うと、きちんと選ばないといけないよなあとも思う。「親孝行したいとにきは親はなし」といわれるからこそ、今できることに最大限の精力を。

　六角橋で無難に2コマこなしてから帰宅。帰りに駅前のスーパーに寄ると、カールが売っていた。関東での販売中止発表以来、コンビニやイオンではずっと売り切れていたが、駅前のスーパーに売っているとは盲点だった。東京ではもう食べられなくなると思うと不思議と買いたくなるもので、思わず手が伸びていた。多分東京に出てきてから買った覚えがないので、もう15年以上は食べてなかったと思うけど、久しぶりに食べてもカールの味は覚えているもんだなと思った。なくなるのは残念だが、それは僕を始めとして消費者がこれまで買ってこなかったのだから仕方がない。

＜カール売ってた＞

　カールをボリボリ食べながら酒を飲んでいたら、いつの間にか眠くなった。

6月15日（木）　【キーハンターとか冬彦さんとか】

　今日は一日多摩山非常勤。往復4時間の通勤にも大分慣れてきた。ただ、行きの電車（京王線高尾山口行き）ではこれから高尾山に登るであろう年配の人と一緒になることが多いので、そういう人たちを見てはいつも「いいなぁ」と思ってしまい、結果としてこれからのやる気が削がれてしまう。

　恙無く3コマの講義・ゼミをこなしてからの帰り道。今日は久しぶりに無性にハシヤのたらことうにのスパゲティが食べたくなった。代々木八幡の本店だと移動のロスが大きくなるので、帰り道の途中にある新宿店に行って食べて帰ることにする。ダイエットを始めた2月から、コレステロールの塊であるたらことうにのスパゲティはずっと避けてきたが、血液検査の結果が問題なかったこととか、これまで十分やってきたと思うこととか、最近なんかどうでもよくなってきたこととか、いろんな感情がごちゃ混ぜになって久しぶりに食べるか（正確には食べてもいいか）という気持ちになった。

　ということで久しぶりにハシヤでたらことうにの大盛り。ビールと同じで、たらことうにのスパゲティは最初の一口が最重要だと思っている。口に入れた時の濃厚さと、餅を食べているような喉越し。最初の一口のこれに勝るものはないと勝手に思っている。限界効用逓減の法則の例として、ビールよりもハシヤのたらことうにのスパゲティを取り上げたいくらいだ。狭くて威圧感がある本店と違って、新宿店だと写真も撮りやすいのがいい。

＜新宿のハシヤでたらことうにの大盛り＞

　久しぶりにたらことうにを食べたので、明日も頑張る。

6月14日（水）　【研修講師】

　今日は午前中東陽町で、午後は京橋へ移動して研修。研修と言っても受ける方ではなくて、研修する方の立場。去年も同じ時期にやったので、今年で2回目になる。少し早めに着いたので、一緒に行った方とスクエアガーデンの別亭神田新八で昼食にした。まぐろカツ定食で980円。店内はかなり混んでいたし、おいしかったが、この量で980円とはさすが都心だと思わざるを得ない。まあ、痩せないといけないからこのくらいの量だとありがたいといえばありがたいのだけど。都心で働く人たちのエンゲル係数って高そうだなあ。

＜京橋でマグロカツ定食の昼食＞

＜デンマークカフェみたいなところで一休み＞

　午後は研修で、1時間くらい喋る時間をもらったが結果として全然足りなかった。内容を詰め込み過ぎたのではないかと反省するところもあるが、逆に言えば最低限これくらいのことを前提の知識として入れておいてもらわないと市民の立場からしたらやってられませんぜという話なので。偉そうに思われるかもしれないが、今日研修を受けに来た人には是非そういう気概を持って仕事に取り組んでいただきたい。

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　ダイエット19周目の記録。といっても最近はやる気があるが時間が取れない状態が続いていて、現状維持が精一杯という感じにはなってきている。平日はジムに行く気力が衰えているので、何とか気力を復活させたいところではあるけれど。このままだと夏までに体重65kg、体脂肪率15％、腹筋割れまくってます！という状態には持っていけそうにないなあ・・・。ただ自分で言うのもなんだけど、体重は標準範囲上限ギリギリだけど、体脂肪率がそこそこ低い値なので、今の状態でもこの歳にしてはまあまあ悪くない体だと思ってるんですけどね。

6月13日（火）　【夕食はトマトと枝豆と鰹の刺身と串カツとリヨンセレブの惣菜パン】

　昨日の株価ショックか何なのか、今日は朝から頭痛がひどかった。薬を飲んで午前中は休み、午後から東陽町の仕事場へ行く。ここのところ、東陽町だけでなく全体的に仕事が忙しくなってきているので、その影響もあるかもしれない。

　夜はサッカー日本代表のイラク戦を見ていたが、途中で眠くなってしまう。昔は代表戦のときは興奮して寝るなんて絶対なかったのに。歳を取ってしまったということなんだろうか。

6月12日（月）　【ジェットコースター】

　20歳のときに始めた株式投資。途中紆余曲折があったが、今でも細々と続いている。先週金曜の東京市場が終了した後、持っている株の中間決算が発表になった。結果は予想を上回る好決算で、界隈の掲示板を見ても「月曜はストップ高間違いなし！」という祝賀ムードだった。何しろこの株は3年くらい前に高値で買ってしまい、その後半値以下になったものの我慢して持ち続けていたもので、最近ようやく買った値段まで戻りつつあるところだった。それが好決算のおかげで月曜には大きくプラスに転換すること間違いなしになったので、この3年間の塩漬け期間のあれこれを思い出し、長かったなあ・・・と感慨もひとしおだった。

　ということで今日。市場がスタートした時に株価を確認したら予想通りストップ高だったので、ああよかった、とりあえず今日の夜はおいしいものを食べようと思い、とりあえずは仕事に集中していた。そしてルンルン気分で帰宅してから改めて株価を確認したらどうだろう。何と金曜の終値よりも下がっているのだった・・・。株はこういうことがあるから困る。僕の「株で億万長者計画」も今の時点では夢のまた夢だ。

　結局夕食は質素になった。終値を確認する前に勢いで買った4000円のプロテインが虚しい。

6月11日（日）　【うどんが主食氏】

　今日は近所にある声優専門学校の学園祭だったようで、朝からずっとミュージカル調の声がずっと聞こえてきた。声優を目指している学生たちだけあって良い発生をしているので、結構声が響いてくるのが何だか。ああいう専門学校に通った人のうち、どれだけの人が声優という職業に就くことができ、さらに売れっ子になれるのだろうか。

　午後からスポーツセンターのジムへ行って筋トレとジョギングをした後、夕方5時過ぎから早めの夕食。最近家では黒霧島か雲海のソーダ割りしか飲んでいなかったが、今日は我慢できずにビールにした。ビールの喉越しはやっぱり最高だ。

＜木曜は大体こんな昼食＞

　明日からまた一週間。

6月10日（土）　【15時間睡眠】

　昨日は深夜1時前に寝て、今日は11時過ぎに起床。一旦仕事でパソコンに向かっていたが、昼食（そうめん）を食べたらまた眠くなり、昼の1時から夕方6時過ぎまで昼寝する。結果、トータルで15時間くらい寝た。昨日の日中の急激な体調不良は和らいでいたけど、先週一週間、やっぱりどこか疲れがたまっていたのだろう。

　明日は有意義な一日に。

6月9日（金）　【ぶるぶる】

　昨日は帰りが遅くなったので、今日は9時過ぎまでぐっすりと寝る。ゆっくりと寝られる金曜日はありがたい。昨日は上手い具合に酒量をコントロールできたので、二日酔いもなく爽快な目覚めだった。ああよかったと思いつつ、11時前に家を出て非常勤先の六角橋へと向かう。ところが控室に着いてそろそろ講義が始まるかというときに急に腹が痛くなり、悪寒で体が震え始めた。どうして体調が急変したのか分からないが、立っているのも辛いくらいだったので、休講にして帰ろうかとも思ったが、なかなかそういうわけにもいかないので這う這うの体で講義する。2コマ180分、何とかなったが、ふらふらして大変だった。

　今日は講義の後三鷹の病院へ行く予定にしていたので、体調悪化のタイミングとしては不幸中の幸いだったかもしれないと思い三鷹へ。帰宅ラッシュの中央線と病院での待ち時間1時間弱でさらに疲弊してしまい、ようやく診察室に呼ばれて「昼頃から悪寒と関節の痛みがひどいんですよ」というと、「最近朝寒いからね」という返答だけで、特に診察もされず、風邪薬も処方されなかった。ｾﾝｾｲ…

　風邪は見てもらえなかったが、一か月前の血液検査の結果は返ってきた。ダイエットを開始し、コレステロールの薬を飲み始めてから4か月。ついに全ての数値が正常範囲内に収まった。ダイエット開始1か月後の3月の血液検査では、強いコレステロールの薬の効果で悪玉コレステロールの値が極端に下がった代わりに、薬の副作用かもしれないという筋肉が分解されている状態を示すCKという値が結構高かった。ただこのCKという値は筋トレや有酸素運動でも高くなるので、原因ははっきりわからなかった。それで弱い薬に変えて再度採血しようという話だったのだけど、今回肝心のCKの値がないという。。結局前回CKの値が高かった真相は闇の中だ。

　コレステロールの値は急激に下がった前回に比べると高くはなったものの、全然問題のない正常範囲内にある。ただ、薬を飲んでこの値だから、まだ薬はやめてはいけないとのこと。値が下がり過ぎたらやめられると言われたのでもう少し飲み続けないといけない。でも実は処方された薬が切れてしまったから、採血の前2週間くらいはコレステロールの薬を飲んでなかったんだよなあ、だから多分薬飲まなくてこの数値なんじゃないかなあ・・・と思ったが、これを言ってしまうと主治医に怒られるので黙っておいた。

　あとはダイエット開始後1か月の3月の時点ではコレステロール値や中性脂肪の値は劇的によくなっていたが、まだまだ体重が重かったので肝機能の数値がやや高かったし、なぜか尿酸値も基準値を超えていた。それが今回は全部基準値の比較的低い値にまで改善されたので、やっぱり健康的に痩せるのは重要なんだなと思う。脱フォアグラということで一安心だ。結構酒を飲んでいる割にはγGTPの値も27と結構低かったから、これからも遠慮なく飲ませていただこう。

＜左：前々回（11月末））と右：前回（3月頭）＞

＜今回（5月10日）の結果。全部基準値内になった＞

　診察が終わる頃には少しだけ体調がよくなってきた気がしたので、予定通り大手町へと向かい、夏の海外調査の打合せ。このまま物事が上手く進むと、今年は約20日間の長期出張になるかもしれない。最近のヨーロッパではテロが頻発しているのでちょっと心配ではあるが、なかなかない機会なので楽しみではある。

　打合せ後は皆で大手町ビルのまるやへ行き、遅めの夕食。この頃には体調もそこそこ回復したので、ハイボールを飲みながらヒレカツ定食を食べた。ダイエット中なのでここのところトンカツの類は避けていたが、今日は採血の結果もよかったし、たまにはいいだろうということで、調子にのってご飯のお替りまでしてしまう。久しぶりに食べると、トンカツと白いご飯は麻薬だなと思う。おいしかったなあ。

＜体調もそこそこ回復したのでハイボールを一杯＞

＜ヒレカツ定食（1000円）＞

　この後、丸の内のガード下の居酒屋で一杯だけ飲んでから帰宅。

6月8日（木）　【じめじめ】

　今日は非常勤で多摩へ。前期は2限講義の後、4限のゼミまで2時間半ほど空き時間がある。この空き時間を利用して昼食を食べたりゼミの準備をしたりしているが、研究室を使わせてもらっているので比較的自由にできるのがありがたい。一人になれる研究室がなかったらもっと大変だっただろう。

＜木曜は大体こんな昼食＞

　夜は国立へ行き、最近の情報収集と称してI君とAさんと山口居酒屋で飲む。僕の講義ノートを見た酔ったI君に、「良くも悪くもすぱくりさんだ」という大変ためになる上からのご指摘・ご助言をいただいたので、肝に銘じて頑張ろうと思う。

6月7日（水）　【関東梅雨入り】

　今日も東陽町。一昨日、昨日と、東陽町以外の仕事でいろいろあって睡眠時間が短くなってしまい、今日は一日中疲れ果てた状態だった。他人の都合を考えず、自分の都合だけで動く大人にはならないようにしよう。

　ダイエット18週目の記録。先週ぎりぎり70kgを切ったが、その後は70kg前後のラインをうろうろしている。先週に比べて体重も体脂肪率も上がってしまっているけど、先週は運動して絞り切った時点の数値なのに対し、今日は朝起きた時の数値なので、まあこんなものかという感じ。朝は体脂肪率が比較的高めに出るというし。でもスタート時の体脂肪率24.5％と比べたら結構落としてきたもんだ。

　関東梅雨入り。嫌な季節が始まってしまった。

6月6日（火）　【オーメン】

　今日も一日東陽町。東陽町にいるときは基本的にそこの仕事しかできないのに、別方向から関係なく仕事が降ってきたりすることがある。いつでもどこでも要件に対応できると思ったら大間違い。ほんと、大学教員の悪い所だと思いますね。もう勤務時間中は仕事場のメール以外見るのやめようかな。

6月5日（月）　【時間外の仕事は勘弁してほしい】

　今日は一日東陽町。帰宅後は大学生時代に使っていたミクロ経済学のテキストを引っ張りだしてきて復習する。やっぱり学部時代にビシッと勉強しておくべきだったと大いに反省している。

6月4日（日）　【昼から飲む】　

　来週の準備とか筋トレとかジョギングとか掃除洗濯とか、週末にやっておこうと思ったことは土曜に全てやってしまった。となると今日は本当に予定もなく、有意義に一日を使えるという貴重な日になる。しかしやったことと言えば、昼から飲んだくれることだった。。本当は古地図片手に葛西地域の旧海外線を巡ろうと思って家を出たのだけど、あまりの暑さに家を出て3分で諦めてしまった。涼を取る目的で入ったスーパーに入ると、日曜ならではの刺身盛り合わせが売られていて、これを肴に昼から飲んだらウマイだろうな・・・と思ったら止まらなくなってしまったという次第。

　せっかくなので刺身の他にもから揚げと自家製チャーシューを買ってから帰宅。チャーシューは細かく刻んで、ざく切りキャベツと胡麻油と塩と良く混ぜてモミモミする。最近たまに作っているキャベツの胡麻油＋塩和えにチャーシューを入れたらおいしいだろうなと思って作ってみたのだけど、よく考えたらこれは家系ラーメン屋でよく出てくる「キャベチャー」そのものだと、作った後に気が付いた。まあでも、おいしければ問題ない。

＜昼から飲んだくれる＞

＜いわゆる家系ラーメン屋に置いてあるキャベチャー＞

　ということで、刺身とからあげとキャベチャーをつまみにして、昼2時という太陽の高いうちから黒霧島のソーダ割りを飲む。太陽が高いうちから一人で飲んでいると、ちょっとだけダメ人間っぽい感じがするのは否めない。でも休日だし、まあまあ。

6月3日（土）　【予定のない土曜】

　予定のない土曜日は体力回復を図りつつ、来週の講義準備と運動をする。夕方スポーツセンターのジムへ行って筋トレをした後、世界卓球を見つつ夕食を食べ、夜に荒川沿いを10kmほどジョギング。今日は水再生センターの焼却場が稼働していなかったのか、下流部でも変な臭いがせず快適だった。これを継続して、もう少し腹が凹めば言うことはない。

　ふしぎ発見で義経北行伝説をやっていた。番組の見解としては、義経が北海道まで行ったのは確証が持てないが、青森の竜飛岬までは逃げていたのではないかとのこと。義経が辿ったかもしれない行程をを歩いてみるのもいいかもしれない。

6月2日（金）　【金曜夜感】

　今年度は木曜日が個人的な山場になっているので、木曜の非常勤が終わって家に帰り着いた時に「一週間が終わった」という気になる。木曜夜の金曜夜感が半端ない。なので金曜の六角橋非常勤はどうしても気が抜けてしまう。金曜は最悪朝10時まで寝られるのもありがたい。

　今週も非常勤先に向かう途中、中目黒で途中下車して関谷スパゲティで昼食を食べる。開店の11時半と同時に行ったので余裕を持って座れたが、11時40分には満席になった。きっと12時になると行列ができるのだろう。おいしいスパゲティを安く腹一杯食べられるから人気があるのもよく分かる。今日は220円のてんこ盛りで出てくるサラダとみそミートスパゲティにした。相変わらずのてんこもりなサラダを平らげると、ちょうどスパゲティが出てくるというタイミングもいい。みそミートは回鍋肉スパゲティというような味付けで、ジャンクな感じがしておいしかった。普通盛りでも結構量があるし、これで680円なら確かに安い。オシャレな店だと、この半分の量で1000円とかすることもあるから良心的だ。とりあえずは全メニュー制覇を目指して通おう。

＜220円のてんこもりサラダ＞

＜みそミート（680円）＞

　六角橋でつつがなく2コマ講義をしてから帰宅。これで正真正銘の金曜夜。一週間に2日も金曜夜の感覚を味わえるのは少しお得なんじゃないかと思えてきた。

6月1日（木）　【水無月】

　今日から6月。雨が降ってムシムシとした季節がやってくる。今日は雨のち曇りの予報で、気温もそんなに高くならないという話だったので、半袖ではなく長袖のワイシャツを着て多摩の非常勤先へでかけた。多摩の山の中は都心よりも2，3度気温が低いので、いつも少し寒さを感じるからだった。ところが今日は予報が外れて晴れるし、気温は上がってしかも湿度が高くてムシムシする。多摩の山の中も暑くて、服装の選択を間違った。

　木曜非常勤は往復4時間の移動に3コマの講義・ゼミとなかなかハードではあるが、前期も折り返し地点を迎えて少し慣れてきた。朝の東西線の通勤ラッシュに巻き込まれる30分がなかったらもっといいんだけど

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